2012年7月アーカイブ

熱中症対策!

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こんにちは!
アトレージュの森 運営事務局の嶋田ですニコ

いつの間にやら、梅雨明けしていたようですうさ。
ということは。。いよいよ、夏本番の到来です!


先週の連休に、たくさんの方が熱中症で病院に運ばれた
というニュースが流れておりましたがメガホン

『熱中症』は、梅雨明け後の今こそ注意が必要だと言われています!



梅雨明け直後に、熱中症が増える理由として。

暑さに体が慣れていない状態で、気温が急上昇するために、
体温調節が上手に出来ないのが原因だと言われています電球


昨年以上に今夏も、節電が必要とされていますが、
過度の節電はせず、無理のない温度設定で過ごすようにしましょうリラックマ-lights

ここで、あらためて熱中症予防ポイントをご紹介いたしますほっ

おはな。室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を使用
おはな。こまめな水分補給を心がける(※糖分と塩分を含んだものが効果的)
おはな。体に熱がこもらないよう、涼しい服装&日よけ対策を
おはな。栄養バランスの良い食事を体力づくりを


併せて、キチンと汗をかくということが大切です星


物心ついたときから、クーラーのある生活が当たり前な現代人には、
汗をかけない人が増えていると言われていますaya

汗腺は、人間の冷却装置にあたりますが、
クーラーに依存しすぎて「汗をかく必要がない」と汗腺が判断することが続くと
その冷却装置が上手く働かなくなりますうっ・・・

すると、体に熱がこもり、熱中症を引き起こしやすくなりますドクロ


汗をかき、上手に体をクールダウンさせられるよう
汗がかけないという方は、ぜひ汗腺トレーニングを始めてみましょうクローバー


トレーニングというと、「運動するの?!」と思いがちですが
実は、楽チンな『手浴&足浴』でトレーニングできます音符


手浴&足浴をすると、血液が温められて全身に巡りますupdate*
そうすることで、体全体が温まり、汗腺が開くことで汗をかきやすい状態になりますキラキラ

全身をお湯に浸けないので、のぼせずトレーニングができますよニコ


【手浴&足浴の方法】
おはな。手浴&足浴の前には、必ず水分補給を
おはな。42℃の熱めのお湯に、『肘から下』『膝から下』をつける
おはな。1日1回、10~15分
おはな。手浴&足浴後は、汗を拭き取り、扇風機などの自然の風でクールダウン

手浴&足浴は、夏バテ防止にも効果的ですので、
ぜひ、今年の夏にお試しになってみてくださいねハート




みなさまのお肌がHAPPYになりますようににじ~
http://atorrege.jp/
こんにちは!
アトレージュの森 運営事務局の嶋田ですニコ

ジメジメしたお天気が続きますsao☆
しかし、例年通りだと。。梅雨明けは、もう目の前はっ

1日も早く、スッキリしたお天気になってほしいものです晴れ


しかし、お天気が続くとなれば。。
それはそれで気になるのが、紫外線ですドクロ

日焼け(肌に赤みや炎症を起こさせる)の原因であるUVBは、
季節変動が大きく、6~8月にピークを迎えますうっ・・・
紫外線推移.bmp 
まさに、今の時期ですね∑!!

この時期は、特に充分なUV対策が必要とされます電球



そこで、今回は。
日焼け止めに次ぐUV対策アイテム「日傘」についてご紹介したいと思いますニコ


「日傘」と一口に言っても。
素材や色、大きさなど様々なタイプのものがありますカサ

一般的に、よく言われるのが。
UV加工がされている生地で、黒色で、大きめの日傘電球

が良いとされていますが。



ここでポイントになるのは、『遮光性』です!

と先日、日傘売場の方が力説されておられましたはっ


「遮光性99%の日傘」と見れば、
ほぼ完璧に紫外線をカットしてくれそうですが。。

実は、そのマイナス1%が重要なのだそうです!


「遮光性99%の日傘」と「遮光性100%の日傘」では、
太陽光の抜け具合が全然違うので、

本当の意味での紫外線対策を考えるならば、
「遮光性100%の日傘」を買う方が良いそうですキラ


たかが1%、されど1% ダッシュ


少々お値段は張りますが、
遮光性にこだわって、日傘選びをするのも良いかもしれませんねリラックマ-lights

また最後に、紫外線量と日照時間の関係についてご紹介をクローバー

おはな。午前10時~午後2時は、1日の半分以上の紫外線量が降り注ぐ
おはな。晴れの日を100%とした場合。。
   曇りの日でも50~60%、雨の日でも30%前後の紫外線量がある

これらも考えた上で、より効果的なUV対策を行いましょうにこちゃん




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こんにちは!
アトレージュの森 運営事務局の嶋田ですニコ


早いもので、もう7月ですひまコ
だんだんと気温も上昇し、夏らしいお天気になってまいりました晴れ

気温が上がってくると、「いかにして涼をとるか」がポイントになってきます風鈴

わたしの地元の某百貨店では、『節電スイーツ』なるものまで登場しており∑!!
その他、さまざまな節電グッズにも関心が集まっているようですリラックマ-lights


弊社でも、節電への取り組みとして。。
蛍光灯の間引きや、お昼休みの消灯、エアコン設定27℃以上が義務づけられましたはっ

今夏も、より一層の節電を心がけねばなりません♥akn♥


そこで今回、是非ともご紹介したいのがコチラやじるし
『節電スキンケア』アトレージュAD+ クールローション


何が'節電'かと言うと。
商品名からも分かるとおり、とってもクールなのです雪の結晶

アルコール、メントール配合により、冷感を引き起こす清涼化粧水です電球


「アルコール = お肌に悪そう」
というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんがaya

このクールローションは、
敏感肌の方にもご使用いただける、お肌にやさしい化粧品ですハート


こんなときに、お使いいただくのがオススメですうさぎ

おはな。お化粧直しに
おはな。メイクの上からの保湿に
おはな。汗ばんだときに
おはな。お風呂上りのほてりに
おはな。日焼け後に



わたくし個人的なオススメの使い方は。。ふっ
フワ~っと全身にクールローションを浴びた後、扇風機の前に立つっ扇風機 

こうすれば、当分のあいだクーラーを必要としませんほのぼの


今年も、暑い夏になることが予想されています暑い
簡単なコトでも良いので、みんなで節電に協力していけると良いですよねきらハート



みなさまのお肌がHAPPYになりますようににじ~
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