2013年4月アーカイブ

こんにちは!

アトレージュの森 運営事務局の安東ですにゃ

 

 

三寒四温の影響で、まだ肌寒い日もありますが、

日差しも強く、汗ばむ日も増えてきましたね太陽

 

薄手のストッキングや、素足にサンダルなど、

軽やかな足元ファッションを楽しみたい時期ですピンクの靴

 

こんな時、ふと気になるのが、かかとのガサガサ

さてさて、皆さまはお手入れ万全でしょうか?

 

 

 

かかとがガサガサになるのは、古い角質がきちんと取れず、

はり付いてしまっている状態です

 

その主な原因は・・・

 

丸 お肌のターンオーバーの乱れ

ターンオーバー(新陳代謝)は通常、約28日の周期で起こりますが、

加齢や紫外線、冷えやストレスなどが原因で、この周期が

遅くなってしまいます㊦㊦( ̄^ ̄

 

ターンオーバーが乱れると、古くなった角質がお肌に残ったままとなり、

どんどん溜まって、厚く硬くなってしまうのですかぜ

 

 

丸 合わない靴やサンダル

サイズやかかとが合っていない靴やサンダルなどを長時間履いていると、

指先や足の内側、外側などに体重がかかりますy's

すると足に余計な負担がかかり、かかとが厚くなりやすくなりますかかと

 

また、靴底の薄い靴で、硬いアスファルトの上を歩くことでも

足裏が圧迫されて負担となります↓

 

 

丸 乾燥

元々、かかとには皮膚を保護したり、保湿をする役割のある

皮脂を出す皮脂腺がありません

そのため、お肌が乾燥し、カサつきやすくなってしまうのですためいき

 

また、年齢とともにお肌の保湿力が弱まり、

体の水分量も少なくなるため、潤いもなくなってきてしまいます↓↓

 

特に、ミュールやサンダルを履くと、かかとが常に空気にさらされるため

乾燥やひび割れなどが起こりやすくなります風

 

 

 

さて、対処法ですがひらめき

 

やすりや軽石で一気に角質を削り取るのは、かえって悪循環ドクロ

 

必要以上に削り過ぎると、お肌の防御反応が働いて、

さらに角質を増やし、前よりも角質が厚くなってしまいますうえ

 

そこでオススメのケアは、次の2つですポイント。

 

 

足 デイリーケア

軽い場合は、朝晩にクリームでケアすれば治りますキラキラ

 

尿素が配合されたクリームや、白色ワセリン、

コクのあるクリームなどをなじませましょうcosme*

 

ひどいときは、就寝前にクリームや白色ワセリンをかかとに塗り、

綿の靴下を履いて、一晩寝ますソックス

 

※白色ワセリン

 軟膏や化粧品のベースとして使われるもので、

 薬局でも安価で販売されています

 

 

足 スペシャルケア

デイリーケアで改善されない場合は、すでに角質が厚くなりすぎて

クリームなどが皮膚の奥に浸透しにくくなっている可能性があります

 

そのときは、やすりや軽石を使って、余分な角質を落としてあげましょうきらきら!!

削り終えたら、クリームなどを塗り、綿の靴下を履いて、一晩寝ますおやすみ。

 

 

 

ここでご注意を注意

 

やすりや軽石を使うときは、必ずお肌が乾いた状態で行うこと

 

入浴中や入浴直後は皮膚がやわらかくなっているので、

削りすぎの原因になりますびっくり

 

また、削りすぎてしまわないように、手でかかとの状態を確認しながら

少しずつ行いましょうチェック

 

 

 

ただし、2週間以上ケアを続けても、良くならない場合は

残念ながら「水虫」かもしれません汗

 

かかとで発生する水虫は、かゆみがないことが多いので、

気づかないことも青スジ

 

ちょっと心配だなぁという方は、皮膚科に相談してみましょう病院

 

 

 

みなさまのお肌がHAPPYになりますようににじ~

http://atorrege.jp/

 

こんにちは!

アトレージュの森 運営事務局の安東ですにゃ

 

 

 

先日、トクホのコーヒーが発売されて

かなり話題となっていますねコーヒー豆

 

リラックス、ちょっと休憩・・・といえばコーヒー派の私コーヒー

「体脂肪が気になる方に」、「脂肪を消費しやすくなる」の

キャッチコピーに目が釘づけかお

 

私も試しに飲んでみましたよ音符

 

 

温めても効果は変わらないそうなので、

カップに入れて、レンジでチン!電子レンジチン

トクホ:コーヒー.JPG

 

 

さてさて、気になるお味は・・・

 

ちょっぴり濃い目、酸味も少なく、私好みハート

とても美味しくいただきましたよきゃ

※個人の感想ですので、参考まで

 

 

 

そういえば、『トクホ』ってそもそも何でしょう?!  

 

ある調査では、トクホについて詳しく理解している人は

40%程度とのこと汗

 

私もちょっと怪しいぞ・・・ω?

ということで、一緒にトクホについて勉強してみましょうチェック

 

 

 

丸 特定保健用食品(通称:トクホ)とは

私たちの健康維持や、健康増進にかかわる成分を含み、

人において、その効果が確認されている食品を

国(消費者庁)が認定したもの

 

「血圧、血中コレステロールなどを正常に保つことを助ける」、

「おなかの調子を整える」など、

特定の保健(健康維持)に役立つことが表示されています

 

他に骨、血糖値、中性脂肪、体脂肪など、その働きは8種類

特に、生活習慣病に対応した商品は注目されやすいようです

 

 

 

このトクホ、1991年の制度開始から、

ナント、認定された品目は1000以上あるとのことかぜ

 

もしかしたら、皆さまの中でも、

トクホとは知らず、食べていた!なんてことがあるかもしれませんねもぐもぐ。

 

 

 

その働き、効果のほどは、賛否両論あるようですが、

健康をサポートする食品は、ある程度の期間

摂取し続けることも必要ですためいき

 

例えば、サプリメントだとうっかり飲み忘れたり、面倒になったりで

「続けにくい」と思ったことはありませんか!?

 

 

トクホは清涼飲料水ミネラルウォーター、乳製品ヨーグルト☆、菓子(ガム、クッキークッキー)、

米飯類ご飯、パン類食パン、調味料マヨネーズといった形なので

普段の食事にさりげなく取り入れられるのは、かなりの利点手

 

しかも、美味しさも考えられているのが嬉しいですよね音符

 

 

ただし、トクホだからといって、一度にたくさん食べたり

それだけを食べ続けるのは良くありません注意

 

健康のためには、バランスの良い食生活、

運動の習慣、規則正しい生活をすることが基本ですポイント。

(これが一番難しいですが・・・汗

 

 

日頃の不摂生をサポートしてくれる、心強~い味方として

トクホを上手に取り入れてみてはいかがでしょうかきらきら

 

 

 

ちなみに・・・

トクホの中で、私が一番驚いたのは、コーラコーラ

 

コーラって、「糖分が多い」、「ダイエット中には控える」など、

なんだか不健康のイメージがありませんか!?

 

今に、血圧を正常に保つカップラーメンカップラーメンとか、

体脂肪が消費されるチョコレート板チョコ。なども

発売されるかもしれませんね苦笑

 

 

 

みなさまのお肌がHAPPYになりますようににじ~

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