オリーブの日

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こんにちは!

アトレージュの森 運営事務局の安東ですにゃ

 

 

3月15日は「オリーブの日」だそうです おりーぶ

 

 

1950年に昭和天皇が平和と繁栄の願いを込め、

小豆島でオリーブの種をお手蒔きになったことから

制定されたとのことです

 

 

オリーブといえば・・・ひらめき

一番に浮かぶのが「 オリーブオイルオリーブオイル 」ですね

 

香りがよく、コクがあるのに、さらっとしていて

オイルなのに胃にもたれないのが特長です ポイント。

 

パスタ、魚料理、ドレッシング、などなど・・・

 

イタリア料理やスペイン料理、特にギリシャでは、

オリーブオイルを使わない料理がないという程、

様々なメニューで使われているそうです 食事

 

 

 

オリーブオイルには、私たちのカラダに不可欠な

栄養素である「 脂肪酸 」が多く含まれています

 

脂肪酸のうち、オリーブオイルでは「 オレイン酸 」が

70~80%を占め、血中の悪玉コレステロールを

減少させるといわれています↓

 

血管の健康が保て、動脈硬化や高血圧、心疾患などの

生活習慣病の予防が期待できます ガッツ

 

 

また、オレイン酸には腸の働きを活発にする

働きもあるので、便秘の解消にも良いのこと 手

 

一日にスプーン1杯程度を寝る前、もしくは

朝起きて飲むのが効果的だそうです油ちゃんスプーン

 

 

そして、美容面でも良いことが ハート

 

オリーブオイルには、果皮や種に含まれる物質が

とけ込んでおり、オリーブオイルの渋みの元にもなる

抗酸化成分「 ポリフェノール 」も含まれています ためいき

 

その他、ビタミンA、E、Kなどのビタミン類も豊富で、

アンチエイジング効果が期待できます キラキラ

 

 

さらに、オリーブオイルは食用としてだけでなく、

皮膚の保護や水分の保持、柔軟性を与える目的で

化粧品の原料としても使用されています 化粧品

 

※ アトレージュAD+では、薬用リップエリアに

  配合されていますね!

 

 

・・・つい、オイルのことばかりご紹介しましたが、
オリーブの実自体も美味しく食せます オリーブ/黒オリーブ/緑きらきら!!

 

オイル同様、血管の健康を保ち、便秘の解消や、

アンチエイジング効果が期待できます 音符

 

 

オムレツやサラダ、トマトソースのパスタに トマトパスタ

ピクルスとしておつまみにしたり、サンドイッチにも パン  

ピザのトッピングに使われていることも多いですねピザ

 

 

美容と健康に、そして美しいお肌のキープにきらきら

 

今日はオリーブやオリーブオイルをたっぷり使った

料理を食してみてはいかがでしょうか きゃはっ♪



 

 

みなさまのお肌がHAPPYになりますようににじ~

http://atorrege.jp/

 

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このページは、andsが2014年3月14日 20:00に書いたブログ記事です。

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